11月14日(火)に健康講座が開催されました。

今回のテーマは

“インフルエンザの予防を!” & “健康体操をしよう!”

でした。

 

 

前半は管理栄養士による、インフルエンザ予防の為の食事や正しい手洗いについてを。

食事面では、乳酸菌やネバネバ食材をしっかり食べると免疫力が上げることの説明がありました。

また、出来ているようで実際は出来ていない正しい手の洗い方では参加者の皆さんは

驚きの表情で聞き入っているようでした。

 

 

後半の健康体操では、理学療法士による運動と免疫力の関係の分かりやすい説明があり

その後は、自宅でもできる健康体操を行いました。

参加者の皆さんの表情を見ていると、簡単そうな体操も実際やってみるとハードだったようです。

 

 

次回の健康講座は

12月12日(火) 14:00~

井上病院5階 食堂

にて、開催されます。

たくさんの方のご参加、お待ちしています。

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